Cycles de formation de 8 semaines

 

Le prochain cycle de Formation à la Méditation de Pleine Conscience commencera

 

le Jeudi 13 Octobre 2022.

Réunion d'Information: Jeudi 6 Octobre à 18H30

 

 Les séances ont lieu de 18H30 à 20H30, à Grenoble, au Centre de Yoga de l'énergie, 

 

7 Rue des Beaux Tailleurs (Tram B arrêt Notre Dame).

  

 

Contact : 06 52 60 84 02 
pleineconscience.grenoble@gmail.com

Dates des séances du Cycle ( du 13 Octobre au 15 Décembre 2022)

Réunion d'Information: Jeudi 6 Octobre 2022 à 18H30

Séance N° 1 (18H30-20H30) : Jeudi 13 0ctobre 2022
Séance N°2 (18H30-20H30) : Jeudi 20 Octobre
 2022

Pas de séance le jeudi 27 Octobre 2022

Séance N°3 (18H30-20H30) : Jeudi 3 Novembre 2022

Séance N°4 (18H30-20H30) : Jeudi 10 Novembre 2022

Séance N°5 (18H30-20H30) : Jeudi 17 Novembre 2022

Pas de séance le jeudi 24 Novembre 2022

Journée (10H-16H) : Samedi 26 Novembre 2022

Séance N°6 (18H30-20H30) : Jeudi 1er Décembre 2022

Séance N°7 (18H30-20H30) : Jeudi 8 Décembre 2022

Séance N°8 (18H30-20H30) : Jeudi 15 Décembre 2022

Ce cycle de formation est issu des programmes  MBSR (Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) et MBCT (Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience).

 

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience est le nom donné au programme  développé par Jon Kabat-Zinn à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979, devenue ensuite le CFM (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society).

Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques ou aux traitements pénibles, cette méthode a permis aux nombreuses personnes de part le monde qui ont suivi ce programme d’améliorer leur qualité de vie.

MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience est un programme adapté de la MBSR qui intègre des techniques de thérapie cognitive à la pratique de la méditation. Elle a été développée par Segal, Teasdale et Williams et permet de soulager de nombreux troubles affectifs (prévention de la rechute dépressive principalement, mais aussi anxiété chronique, stress, troubles du sommeil, etc....)

Le tarif global du cycle, comprenant les 8 séances de 2 heures et la journée, le livret du participant et les méditations guidées audio est de 350 euros, payable en plusieurs fois (si vous avez des difficultés financières, contactez moi).

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